12 lat

[...] promotor polskiego pięściarza na łamach „Super Expressu”. Zdaniem współwłaściciela stajni 12 Round KnockOut Promotions będzie to największa gaża w trwającej ponad jedenaście lat zawodowej karierze Polaka. Danny Green to najlepiej zarabiający pięściarz w historii australijskiego boksu. Ogromne sumy inkasują także jego rywale (Roy Jones Jr zarobił [...]

[...] tych dużych i masywnych symetryczny i ładny to był Frank Zane.Arni i Roni to przedstawiciele tych samych kanonów kulturystycznych w swoich czasach,różni ich 40 lat i lata świetlne rozwoju kulturystyki ,także porównywać nie ma co.Z tym porównyeaniem jest tak jak by ktoś powiedział że nie podobaja mu się sprinterzy biegający poniżej [...]

[...] większość żywieniowców, może zdaniem Jima Wrighta, wydawcy FLEXA i byłego szefa Exercise Science Branch of the U.S. Army Fitness School, być prawdą. " kulturyści od lat wiedzą, że - choć nie potwierdziły tego dotąd żadne dowody - picie mleka przed zawodami znacznie utrudnia, a wręcz uniemożliwia, zrobienie rzeźby" - mówi on. [...]

Zależy ile lat ma taki chłopak? W sumie każdy zaczynał grać na podwórku. Ale pewnie trzeba przejść jakieś testy. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-01-12 23:16:44

[...] ankieta jest opcją dodatkową. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Ektomorfik, bf na poziomie około 10-12% 2) wiek 27 lat 3) waga/wzrost 71kg/177cm 4) staż treningowy sztuki walki(rok), Siłownia(łącznie około 2lat, ostatnio nie trenuje) 5) cel cyklu wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej [...]

powiem tak jest sexy - i ja uważałbym już z redukcją bo spadnie z cycków a to jak wiemy nie jest wskazane więc raczej skłaniałbym się na zwiększeniu delikatnie suchej masy mięśniowej ale naprawdę delikatnie bo jest sexy i szkoda by było popsuć to co jest ps. dostaniesz soga jeśli napiszesz ile masz lat?

Ja od ponad 4 lat mam tradzik , tłustą cerę świecąca sie w strefie T (ale nie tak hamsko) w te wakacje poszedłem do pracy takie zeby sobie zarobic (zakład ślusarski) lekka robota ale wiadomo gorąc był straszny , higieny pewnie nie zachowałem (nie pamietam) wytarłem się brudnym ręcznikiem i wyskoczyło mi sporo krostek duzych i czerownych bez ropy [...]

Mój 20 letni syn ma taką klatkę. Jest wysoki (194 cm) i od urodzenia był niejadkiem. Nic "białego" nie brał do ust, ryb także. Od przedszkola przez 7 lat chodzil na gimnastyke korecyjną. Był chudy i krzywy (klatka, nogi..). Przy 190 cm ważył 60-70 kg. Jeszcze do niedawna ta kurza klatka była jego największym komplexem. Nosił luźne bluzy, [...]

i brzuszek xD ps prosze admina o zmiane nazwy tematu na "Kilka lat pracy na. 1,2,3,4,5 stronie :)" z gory dziekuje Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-12-16 10:48:52

[...] wykorzystam przy okazji ten post do zebrania paru info ;p no if fajnie by bylo uslyszec pare wskazowek na poczatek od "doswiadczonych zawodnikow" co by mi skrocio szukanie Pozdrawiam ps.sory za bledy ortograficzne, jezeli takie wystoplimy (mieszkam za granica od dobrych paru lat) Zmieniony przez - InkooGnito w dniu 2011-06-29 23:49:30

nie rozumiem co w tym wszystkim takiego dziwnego ja w wieku 16,5 lat po 1,5 miesiacu treningu nog robilem serie 100kg x 10powtorzen x4 serie bez problemu teraz po rocznej przerwie wznowilem trening i 1,5 miesiacu treningu nog/duza ilosc powtorzen/ i nastepnie 3 tygodniowej przerwie/choroba/ przysiadlem 130kg i od 2 tygodni zaczelem trening [...]

Odświeżę temat 235kg MP do lat 20 kat. 93kg https://www.youtube.com/watch?v=GSFWu71h6LI 200 kg x 12 https://www.youtube.com/watch?v=RUpT3psU5Ac

no gosciu musial zaczac w okolicach gdzies 12-13 lat, sporo za szybko, jego zycie jego wybor, ale fakt faktem prezenruje sie bardzo dobrze, ja w jego wieku siedzialem przed kompem i pyralem w gierki

Ćwiczy od 26 lipca 2007 r 14 latek miał ;d W wieku 15 lat, ewidentnie zaliczył pompki 2008r, już kawał chłopa obecna forma: Na tej stronie macie jego filmiki: http://www.youtube.com/profile?user=Dalorenzzo&view=videos Zmieniony przez - Gibon69 w dniu 2009-08-29 15:12:07

1) BF 15-16% (endo-mezomorfik) 2) 21 lat 3) 80 4) 3 lata 5) Redukcja 6) Oxy elite, tested burner, dren, meltdown, lipo 6, hyperdrive 3.0, dymaburn, thermo speed extereme. Bcaa, białka. 7) Jak wyżej 8) Białko i bcaa. 9) nie biorę kreatyny 10) dieta z ujemnym bilansem kalorii 11) bez ograniczeń 12) brak Muszę zapytać lekarza, ale raczej [...]

[...] treningu, z konkretnym celem to z 30cm w bicepsie poszło do 34 i jest dobrze szkoda, że później tak łapka nie rośnie ,wszystko oczywiście robiłem na sucho bo wiek 16 lat to za młody na to świństwo, nawet na myśl mi nie przyszło żeby koxować. ale taka prawda, że sterydy można zastąpić dobrą dietą i na to samo wychodzi, a ile zdrowia [...]

Tak jakos wyszlo z tym wiekiem zawsze chcialem miec tattoo no i byla okazja to sobie zrobilem a ze mialem 15 lat to juz inna sprawa, ale pewne jest to ze nie zaluje.

Abonament 2007-12-04 Data rejestracji 2007-12-04 hmmm 6 lat jestes opuzniony w rozwoju ? wiek tez usuneles juz haha przez neta to ja ci moge pwoiedziec ze przyjade do ciebie i podpale ci chalupe leszczu wiec nie kozacz tu mozna wszysko napisac co sie chce i nie chce ... lamq Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-01-28 23:27:40

"18 lat i ciężko jest w tym wieku o jakąś diete", ale łatwo o tony supli... Jakie cwiczenia na nogi? Wątpie aby były "dobre". 12 seri na tric/bic przy tak SŁABYM planie to za dużo!

(fotka z roku 1971) Paweł Przedlacki Stanowił prawdziwą rewelację - jako junior- w latach 1969-1971. W imprezach krajowych kroczył od zwycięstwa do zwycięstwa, a największy sukces odniósł w czerwcu 1971roku w Mariańskich Łaźniach, zajmując pierwsze miejsce w kategorii juniorów wyższych w międzynarodowym spotkaniu z Czechosłowacją. Posłuchajmy- [...]